ヨガインストラクター講座を受講して２ヶ月目。 ヨガの８支則の中には、社会生活を送る上で必要な心得が二つある。最初はなんだなんだ？って感じだったけど、これを日常生活に取り入れることによってとてもいい効果が得られそうだから、どうにか当たり前にし…

高城剛さん著 ３３３ウルトラデトックスをやっとやっと読み始めました。 高城さんご本人の体を実験台？というか いろいろ試された中で、本当にいいと思うことだけを 詳しく詳しく書いてあります。 巷にはたくさんの健康法がありますよね。 高額なサプリ、良…